ムラのある日焼けは、特に理想の肌の色に仕上げるために努力しているなら、決して楽しいものではありません。自然な日焼けを好むなら、肌が焼け焦げるのではなく、美しいブロンズ肌を保つためのちょっとした工夫があります。セルフタンニング製品を使う場合は、使用方法を少し変えてみることで、製品がより均一に広がるかもしれません。
方法１ナチュラルタンニング
1.日焼けをする1週間前に、角質除去剤で肌をこすり洗いしてください。
お気に入りの角質除去剤を手に取り、脚、腕、その他角質を除去したい部分全体に塗り広げてください。古い角質を取り除くことで、日焼けした際に肌が滑らかになります。
保湿はどんな場合でも良い習慣ですが、特に自然な日焼けを目指している場合は効果的です。普段お使いの保湿クリームを、脚、腕、その他自然に日焼けさせたい部分すべてに塗りましょう。次のような製品を選ぶことができますセラミド or ヒアルロン酸ナトリウム.
理想的には、外出する15分から30分前に日焼け止めをたっぷり塗ってください。そうすることで、日焼け止めが肌にしっかり密着します。SPF15～30以上の製品を選ぶと、屋外でリラックスしている間も、紫外線から肌を守ることができます。日焼けを防ぐために、日焼け止めは肌にムラなく塗り重ねてください。そうすることで、より均一な日焼けを楽しむことができます。
- 顔用の日焼け止めを使うこともできます。顔用の日焼け止めは油分が少なく、顔に塗っても軽い感触です。
- 日焼け止めは、少なくとも2時間ごとに塗り直すようにしてください。
4.屋外で日焼けをする際は、帽子とサングラスを着用してください。
日差しを楽しむ際は、肌にたっぷりと日陰を作ってくれるつばの広い帽子を選びましょう。さらに、目の周りの皮膚を保護するためにサングラスも忘れずに。
- 顔の皮膚は体の他の部分よりも敏感で、日光にさらされる量も多い傾向があります。顔の紫外線によるダメージは、日焼けだけでなく、時間の経過とともにシワ、小ジワ、シミの増加にもつながります。
5. 屋外で日焼けをする際は、日焼けを防ぐために日陰に入りましょう。
日焼けには日光が不可欠ですが、一日中直射日光を浴び続けるのは避けましょう。涼しい日陰で休憩を取り、肌を容赦ない日差しから解放してあげてください。日焼けしてしまうと、ムラのある日焼けや均一な肌色にはなりません。
- 日陰で休憩を取ることも、日焼けのリスクを軽減するのに役立ちます。
6. 均一に日焼けするために、20～30分ごとに寝返りを打ってください。
まずは仰向けに寝転んでください。毛布の上でくつろぐのも、椅子にゆったりと腰掛けるのも良いでしょう。20～30分後、うつ伏せになってさらに20～30分寝転びます。これ以上寝転がりたい衝動を抑えましょう。この時間制限を守ることで、日焼けによるムラを防ぎ、美しい日焼け肌を保つことができます。
7. 日焼けを防ぐため、自然日焼けは約1時間で止めましょう。
残念ながら、10時間ぶっ通しで屋外で日焼けしても、劇的な日焼け効果は得られません。実際には、ほとんどの人は数時間で1日の日焼けの限界に達します。その時点で、屋内に入るか、日陰を探すのが最善です。
- 日光に長時間当たると、ひどい日焼けを起こし、ムラのある日焼けにつながる可能性があります。また、過度な日光浴は肌に紫外線ダメージを与えることもあります。
8.日焼けをするなら、安全な時間帯を選びましょう。
午前10時から午後3時の間は日差しが最も強いので、この時間帯の屋外での日焼けは避けましょう。代わりに、午前中か夕方に日焼けをするように計画すれば、強い日差しから肌を守ることができます。日焼けはせっかくの日焼けの目標達成を妨げるだけでなく、肌の色ムラの原因にもなり、理想的とは言えません。
9.自然な日焼け跡は、セルフタンニング製品で隠しましょう。
日焼け跡にスクラブ剤を塗って、肌を滑らかにしましょう。次に、セルフタンニング剤を日焼け跡に塗ると、目立たなくなります。特に色白な部分に重点的に塗ると、肌の色ムラが目立たなくなります。
- 日焼け跡を完全に隠すには、何度か「塗り重ねる」必要があるかもしれません。
- ブロンザーと保湿クリームを混ぜたものは、手軽にカバーしたい場合に最適な選択肢です。
10.自然な日焼けをした場合は、アフターケアローションを塗ってください。
シャワーを浴びて、タオルで肌を拭いてください。「アフターケア」などと表示されたローションを用意し、直射日光に当たった部分に塗り広げてください。
日焼けを「長持ちさせる」ためのアフターケア製品もあります。
方法2：セルフタンニング剤
1.日焼けの色持ちを良くするために、肌の角質ケアをしましょう。
セルフタンニング剤を塗布する前に、お気に入りの角質除去剤を使用してください。スクラブで、脚や腕、その他日焼けをする予定の部位の古い角質を取り除くことができます。
- 日焼けをする予定の1日～1週間前に、肌の角質ケアをしておくのがベストです。
2.セルフタンニングをする場合は、肌を保湿してください。
日焼けをする時は、肌をキャンバスとして使っているようなものです。肌をできるだけ滑らかに保つには、お気に入りの保湿クリームを肌に塗りましょう。特に、指の関節、足首、つま先、手首の内側、指の間など、肌の凹凸が気になる部分には念入りに塗ってください。
3.セルフタンニングをする予定の箇所から、毛をすべて取り除いてください。
自然な日焼けとは異なり、セルフタンニング剤は肌に塗布するタイプなので、効果を発揮させるには滑らかな肌表面が必要です。脚や腕、その他セルフタンニングをする予定の部位の毛は、剃るかワックスで処理しておきましょう。
4.セルフタンニング剤を使用する前に、肌を冷やしてください。
氷を1つ取り、頬、鼻、額全体に滑らせると、セルフタンニング剤を塗る前に毛穴が引き締まります。
5.日焼け用ミットを使って日焼けローションを塗布してください。
セルフタンニング製品を指だけで塗ると、ムラになりやすい場合があります。そんな時は、タンニングミット（大きめの手袋）に手を入れて、セルフタンニング剤を数滴垂らし、あとはミットにお任せしましょう。
- 日焼け用ミットが付属していない場合は、オンラインで購入できます。
普段お使いの保湿クリームをエンドウ豆大の量に混ぜ、日焼けローションを数滴加えます。頬、額、鼻、顎、首、そしてデコルテに日焼けローションをマッサージするように塗り込みます。ムラなく均一に塗布されているか、塗り残しがないかを確認してください。
7.日焼け止め製品を使用する際は、鏡の前に立ってください。
日焼けローションを塗布する際は、鏡で自分の姿を確認すると、塗り残しに気づきやすくなります。背中に手が届きにくい場合は、ミットを裏返して、アプリケーターが手の甲に沿うようにしてください。
- 塗りにくい場所に日焼けローションを塗る必要がある場合は、友人や家族に手伝ってもらうと良いでしょう。
8.日焼けがにじまないように、ゆったりとした服に着替えてください。
日焼けローションが乾くまで、ぴったりとした服を着ないようにしましょう。ローションがにじんだり、ムラになったりする可能性があります。代わりに、ゆったりとしたスウェットパンツとゆったりとしたシャツを着てリラックスしましょう。肌に十分なゆとりが生まれます。
9.セルフタンニングがムラになっている場合は、肌の角質を除去してください。
お好みの角質除去剤をエンドウ豆粒大ほど手に取り、日焼けのムラがある部分に優しく擦り込みます。特に色が濃くムラのある部分に重点的に塗布し、余分な角質を取り除きましょう。
10.肌の色ムラを整えるために、保湿剤入りのセルフタンニングローションを再度塗りましょう。
角質除去剤の効果が得られなくても慌てないでください。代わりに、パール粒大の保湿クリームを気になる部分に塗り込んでください。その後、普段お使いの日焼け止めをその上から塗ると、肌全体の色ムラを均一に整えることができます。
投稿日時：2021年11月25日