ヨーロッパ人は夏の気温の上昇に対処するため、日焼け止めの重要性を誇張することはできません。
なぜ注意する必要があるのですか？日焼け止めを適切に選択して適用する方法は？ Euronewsは、皮膚科医からいくつかのヒントを集めました。
なぜ日焼け止めが重要なのか
健康な日焼けのようなことはありません、と皮膚科医は言います。
「日焼けは、実際には皮膚が紫外線で害を受けており、さらなる損傷から身を守ろうとしている兆候です。この種の損傷は、皮膚がんを発症するリスクを高める可能性があります」と、英国皮膚科医協会（悪い）は警告しています。
グローバルな癌天文台によると、2018年にはヨーロッパ全土の皮膚の黒色腫の新しい症例が140,000件以上ありました。
「5症例のうち4つ以上で、皮膚がんは予防可能な病気です」とバッドは言いました。
日焼け止めを選ぶ方法
「SPF 30以上のものを探してください」とニューヨークを拠点とする皮膚科医であるDoris Day博士はEuroNewsに語った。 SPFは「日焼け止め因子」を表し、日焼け止めが日焼けからどれだけうまく守るかを示しています。
デイは、日焼け止めも広いスペクトルであるべきであると述べた。つまり、紫外線A（UVA）と紫外線B（UVB）の光線から皮膚を保護し、どちらも皮膚がんを引き起こす可能性があることを意味します。
アメリカ皮膚科学アカデミー（AAD）によると、耐水性の日焼け止めを選ぶことが望ましいです。
「ゲル、ローション、またはクリームの実際の配合は個人的な好みであり、ジェルはよりアスレチックな人や脂性肌の人にとっては、クリームが乾燥肌の人にとっては良い人にとっては優れています」とデイ博士は言いました。
基本的に2種類の日焼け止めがあり、それぞれに長所と短所があります。
「化学日焼け止めのようなジエチルアミノヒドロキシベンゾイルヘキシルベンゾエート そしてビスエチルヘキシルロキシフェノールメトキシフェニルトリアジン 彼らはスポンジのように働き、太陽の光を吸収します」とAadは説明しました。 「これらの製剤は、白い残留物を残さずに皮膚にこすりやすい傾向があります。」
「物理的な日焼け止めは盾のように機能します、のような二酸化チタン,肌の表面に座って太陽の光をそらすと、Aadは次のように付け加えました。
日焼け止めを塗る方法
ルールナンバーワンは、日焼け止めを寛大に適用する必要があることです。
「研究により、ほとんどの人は、パッケージに示されている保護レベルを提供するために必要な量の半分未満を適用することがわかっています」とバッドは言いました。
「首の背面や側面などの領域、寺院、耳は一般的に見逃されているため、寛大に適用し、パッチを見逃さないように注意する必要があります。」
必要な量は製品の種類によって異なる場合がありますが、AADは、ほとんどの大人が日焼け止めの「ショットグラス」に相当するものを使用して体を完全に覆う必要があると言います。
より多くの日焼け止めを適用する必要があるだけでなく、おそらくもっと頻繁に適用する必要があります。 「製品の最大85％をタオル乾燥して除去できるため、水泳、発汗、またはその他の活発または研磨活動の後に再適用する必要があります」とBadは推奨しています。
最後になりましたが、日焼け止めを徹底的に塗ることを忘れないでください。
調査によると、右利きの場合は、顔の右側に日焼け止めを塗り、左利きの場合は顔の左側に適用することが示されています。.
必ず顔全体に寛大な層を塗ってください。外側の顔から始めて、鼻で終わることを好み、すべてが覆われていることを確認します。また、髪の毛や首の側面と胸の側面を覆うことも本当に重要です.
投稿時間：7月26日 - 2022年