あなたの自然な水分バリアが損傷しているかどうかを見分ける方法—そしてそれについて何をすべきか

健康で潤いのある肌への鍵は、自然の水分バリアです。弱くなったり損傷したりしないようにするには、単に保湿するだけでは必ずしも十分ではありません。あなたのライフスタイルの習慣は、水分バリアにも影響を与える可能性があります。コンセプトは紛らわしいように聞こえるかもしれませんが、自然の保湿バリアを維持および強化するためにできる簡単なことがいくつかあります。ここでは、ボード認定の皮膚科医であり、Avant Dermatology＆Aestheticsの創設者であるSheila Farhang博士が、Skincare.comに相談して共有しました。より潤いのある肌を実現するために知っておくべきことすべて。

水分バリアとは何ですか？
お肌の自然な水分バリアを維持するためには、まずそれが何であるか、そしてそれがどのように機能するかを理解する必要があります。「水分バリアは、実際の皮膚バリア（別名表皮バリア）の健康状態に帰着します。その1つの機能は、水分含有量を維持することです」とFarhang博士は言います。「防湿層の健康状態は、脂質の特定の比率、天然の保湿因子、および実際の「レンガとモルタル」の皮膚細胞の完全性に依存しています。」

彼女は、自然の水分バリアは経表皮水分損失（TEWL）が低いと説明しています。「TEWLの増加は、乾燥肌やその他の問題につながります」と彼女は言います。

自然に損傷した湿気バリアの一般的な原因
環境は、自然の湿気バリアに影響を与える可能性のある1つの要因です。冬のように空気が乾燥していると、湿度が高いときよりも肌の水分が早く蒸発する可能性があります。ホットシャワーや肌の自然な水分を取り除く活動も貢献する可能性があります。

もう1つの原因は、「化学角質除去剤などの攻撃的な話題」のような製品や、硫酸塩や香料などの潜在的に刺激性のある成分を含む製品である可能性があります、とFarhang博士は言います。

あなたの自然な湿気の障壁を修理する方法
「遺伝学や環境を実際に変えることはできないので、私たちはライフスタイルとスキンケア製品を調整する必要があります」とファーハン博士は言います。ぬるま湯で短いシャワーを浴びて、肌を軽くたたく（こすらない）ことから始めます。「水分補給ボディウォッシュを使用して、自然の水分バリアが水分補給を維持できるようにします」と彼女は提案します。

次に、ルーチンでの強力な角質除去剤の使用を週に1〜2回に制限するか、水分バリアが回復している場合は、肌が改善するまでそれらを完全にスキップします。

最後に、刺激を与える可能性のある成分を含まない固形保湿剤に投資します。自然な肌のバリアを回復し維持するのに役立つセラミドが含まれており、無香料で敏感肌に適しているため、保湿クリームをお勧めします。